Stufentest mit Laktatbestimmung

Vor der Durchführung einer Laktatstufentests muss eine ausreichend gründliche Anamnese durchgeführt werden, die sicherstellt, mit welchen Voraussetzungen der Klient diese Testung antritt. Nebst der korrekten Durchführung des tests ist auch die Standardisierung der Testbedingungen anzustreben.

Vorbereitung

Die Ernährung vor dem Untersuchungstag ist möglichst wenig zu ändern. Am Untersuchungstag ist bis 3 Stunden vor der Untersuchung eine kleine Kohlenhydratmahlzeit erlaubt
Am Vortag und Untersuchungstag sind physische und psychische Beanspruchungen zu vermeiden
Alle Medikamente, auch Genussmittel wie Kaffee, Tee und Nikotin sind am Untersuchungstag (3 Stunden zuvor) zu vermeiden
Erforderliche Medikationen im Untersuchungsprotokoll vermerken
Die Tageszeit notieren
Vor Beginn der Untersuchung soll der Proband minimal 10 Minuten ruhen
Den Gang der Untersuchung erklären
Ungewöhnliche Verhältnisse sind auf dem Untersuchungsprotokoll zu vermerken.

Belastungsschema

Belastungsmodus

Leistungsbezogene Messung

Fahrrad – Stufenförmig

Laufband – Stufenförmig

Feld-Test

Herzfrequenzbezogene Messung

Cycling

Walking

Stepper

Crosstrainer

Ruderergometer

Belastungssteigerung

Bremswiderstand

Laufgeschwindigkeit

Anfangsbelastung

25 bis 50 Watt

6 Km/h

HF Individuell

Belastungsabstufung:

25 bis 50 Watt

1 bis 2 km

Hf Individuell

Stufendauer

3 - 5 Minuten, konstant (auch für Feldtests!)

Pausendauer

keine

bis 30 sec.